Но мы можем определенным образом научиться управлять всей конструкцией себя (ментальными и чувственными реакциями и установками) , прежде всего умом личности.
Как это сделать?
Ваше осознавание себя как духовной природы, состояние “над личностью” поможет вам удерживать ум в моменте сосредоточения.
И здесь в игру вступает правило 12 секунд. В практиках Раджа-йоги (йоги сознания) считается, что достаточно достичь 12-секундного сосредоточения внимания на объекте – и вы выходите в состояние сверхсознания (уже НЕ ума личности).
Удерживая свой ум-анализатор или просто ум-болталку в состоянии сознательной концентрации на чем-либо в течение 12 секунд, вы даете вашему Высшему Я – вечной всезнающей духовной природе – проявить себя. В практиках йоги сознания, когда вы используете ум как инструмент, за 12 секунд вы можете занырнуть в матерью, считать ее суть, например, получить информацию о человеке, считать его мысли...
При дальнейших тренировках вы сможете удерживать состояние сверхсознания (Высшего Я) минутами, даже часами. Достижение стабильных результатов требует воли и постоянной тренировки. И часто для многих необходима сторонняя “тренерская” помощь от того, кто уже сам владеет достаточной волей и силой сосредоточения, чтобы помочь вам удержать ваш ум.
К четвертому курсу Коучинга сверхсознательных состояний Omline ребята могут по полчаса и даже по часу спокойно находиться в состоянии Высшего Я, и их ум личности не выскакивает со своими “разговорами”.
