Практика заземления - наполняемся энергией

Мы очень далеко живем от земли, забравшись в свои многоэтажки, передвигаясь на колесах транспорта. Основной секрет физического здоровья – находиться на земле, на природе минимум час в день. И это означает не бежать на работу или в магазин. А посвятить время себе. 
 
В течение  часа прогулялись быстрым шагом с ритмичным дыханием, энергии земли качнули - и будет вам счастье.
 
Также иногда весьма полезно выйти куда-нибудь  поближе к природе, посидеть на земле, подышать, расслабиться. Даже зимой на снегу посидеть или на санках покататься – мощное очищение энергетики и выработка дофамина.